Thursday, September 30, 2010

33-雨天雨天

师姐说,三天雨天后,要出外练功,需要很大的意志力与推动力。
所以,最近雨天季节,星期天练功的日子,学员人数越来越少。

若无法在沉闷的练习中自找乐趣,
的确很难享受其中。
若无法将练习成为生活的一部分,
的确很难持续。

我在傍晚练功,看到练跑的人会想,
常常这样的跑,不闷吗?
练跑的人,看到孤单练功的我,
应该也会想,这个人天天在这里不知道搞什麽,闷不闷?

跑步的人在喘息汗水中获得的乐趣,
我们很难想象。
我们在练功中所感觉到的乐趣,
他们也很难想象。

练功,需要很强的专注力,
「视而不见」「听而不闻」。
若做得到,就能在行功时感觉到身体的变化。

Wednesday, September 29, 2010

32-宝宝在睡觉

我的环保酵素还在睡觉。


只用了新鲜的水果皮,刚开始时,一打开盖子,即有一阵香味飘出来。
之后,慢慢滲入发酵的味道。

再之后,水果香加类似香槟酒的香味。


现在正处在每天搅动的阶段,
天天看着它的变化。


再过两个月的冬眠期(密封期),
就可以看到它的成长了。
好期待!


不止我在期待,
家里的水管,厨具,地板,厕所等等,
大伙都在等着它。


第一个月搅动期的酵素宝宝






搅动前














搅动后

Tuesday, September 28, 2010

31-我的营养午餐




准备功夫越来越得心应手了。

30-火焰


















瑜伽课一开始就让我们凝视火焰。

在家练习,很快就感觉眼睛烫烫热热的,
Master吩咐说不能眨眼睛,所以会感觉难受,忍一阵子之后,眼泪鼻水就会自己流下来!

流眼泪也有舒服的感觉,这还是第一次。

之后,早上开车上班再也不会无端端地流下“更年期”的眼泪了。

想象,假如勤加练习,眼睛会不会更加的明亮呢?老化眼近视眼会不会改善呢?

Sunday, September 26, 2010

29-瑜伽

自参加了瑜伽的一天密集workshop后,那天在家静坐,竟然感觉脚着不了地,这可是拜Master帮我们打开了脉轮的福?

对于瑜伽,还有太多的未知,希望能以一个单纯的心境来与它接触。

28-123步点功

当我开始学123步点功时,师兄就告诉我说,这功有加强人体脏腑的作用。



师姐教了第一次后,接连下来因假期与工作关系,缺乏练习,两个星期之后,所学的都忘了。再次到了练功的星期天,唯有麻烦师姐重新再教一遍,之后接下来的整个星期,尽量争取时间练习,才总算将此“123步点功”的技巧掌握。



这个星期天,师姐在此“123步点功”的基础上,又再教了一个新的功,即“1步3点功”。虽看起来像是从“1步点功”延伸出来的,可它却是独立的一套功法。只要“1步点功”掌握得好,此“1步3点功”练起来就不会感觉困难。



由于所练习的功法项目越来越多,时间上立刻需要做相对的调节。现在开始早上在家里练定步功,傍晚下班回家后才到练习场地练自然行功、快步功与123点步功。现在多了1步3点功,可能接下来需要与123点步功交替的练习了。

Tuesday, September 14, 2010

27-总算将123点步功给搞清楚了

自第一个星期学习开始,因工作与雨天的关系,停了两个星期,将所学的都忘记了。上个星期再要求师姐重复教多一次,昨天傍晚自行练习后,才真正的掌握了。期间,也通过录像将动作反复地牢记了多遍。

学习的项目一增加,动作就会乱,很明显的是不熟练的关系。

另一组的学习进度十分之快,学员们也少自行练习,星期天的学功反而成为了他们的心理负担,有点弄巧反拙。

我总觉得学习没有捷径,一步一点都需要耐心与专心。可能天资也不是很聪明,还是根据自己的能力,慢慢地学,慢慢地享受,不需要根据别人的要求作出任何的表现。

昨天傍晚练自然行功时,头一次强烈感觉到双手“气”的流动,很震撼!应该是因为周末参加的瑜伽课,Master所赐的福吧!

由于傍晚只有自己一个人在练功,四周都是跑步或散步的人群,练习中快功时因为动作像机械人,已经十分的引人注目了,昨晚第一次练习123点步功,其动作更夸张,有些人甚至放慢脚步瞪着我来看,他们一定很奇怪我在做什麽!

要在傍晚练功,真的很需要勇气,且能不在乎别人的眼光才行。对我来说,这也是一种“锻练”,如何在“动”的人群中乃能保持“静”。这里所谓的“静”,也就是郭林气功中所强调的,行功时要求的松静自然之“静”。“动中意静”,身体是动的,可心灵上是 “静”的。

Wednesday, September 8, 2010

26-小豆豆


在地理学会尝过这小豆豆后,开始认识它并交上朋友。












可是这豆豆蛮有性格的,就是不让你
轻而易取的亲近它,爱考你的耐心!
它昨晚陪了我一整夜看日剧。