35-午休

我干脆多买了一张瑜伽垫子，
午休时间做一点点的Asana 以及KRIYA YOGA。
Shawasana时可以很放松的休息，几乎可以睡觉。

这样一来，早晨时段可以放多一点时间在凝视腊蠋和郭林的定步功上。

34-幸运草的叶子

练功的地点，长着几棵大树，每次休息坐在木椅上往天空抬头望时，总看到这几棵树的叶子，形如幸运草。

33-雨天雨天

师姐说，三天雨天后，要出外练功，需要很大的意志力与推动力。
所以，最近雨天季节，星期天练功的日子，学员人数越来越少。

若无法在沉闷的练习中自找乐趣，
的确很难享受其中。
若无法将练习成为生活的一部分，
的确很难持续。

我在傍晚练功，看到练跑的人会想，
常常这样的跑，不闷吗？
练跑的人，看到孤单练功的我，
应该也会想，这个人天天在这里不知道搞什麽，闷不闷？

跑步的人在喘息汗水中获得的乐趣，
我们很难想象。
我们在练功中所感觉到的乐趣，
他们也很难想象。

练功，需要很强的专注力，
「视而不见」「听而不闻」。
若做得到，就能在行功时感觉到身体的变化。

32-宝宝在睡觉

我的环保酵素还在睡觉。


只用了新鲜的水果皮，刚开始时，一打开盖子，即有一阵香味飘出来。
之后，慢慢滲入发酵的味道。

再之后，水果香加类似香槟酒的香味。


现在正处在每天搅动的阶段，
天天看着它的变化。


再过两个月的冬眠期（密封期），
就可以看到它的成长了。
好期待！


不止我在期待，
家里的水管，厨具，地板，厕所等等，
大伙都在等着它。


第一个月搅动期的酵素宝宝






搅动前














搅动后

31-我的营养午餐

准备功夫越来越得心应手了。

30-火焰

瑜伽课一开始就让我们凝视火焰。

在家练习，很快就感觉眼睛烫烫热热的，
Master吩咐说不能眨眼睛，所以会感觉难受，忍一阵子之后，眼泪鼻水就会自己流下来！

流眼泪也有舒服的感觉，这还是第一次。

之后，早上开车上班再也不会无端端地流下“更年期”的眼泪了。

想象，假如勤加练习，眼睛会不会更加的明亮呢？老化眼近视眼会不会改善呢？

29-瑜伽

自参加了瑜伽的一天密集workshop后，那天在家静坐，竟然感觉脚着不了地，这可是拜Master帮我们打开了脉轮的福？

对于瑜伽，还有太多的未知，希望能以一个单纯的心境来与它接触。