11- 阅读笔记之一 <以自我之气治自我之病>

蓝开姐送给我的「癌症病友康复新路--怎样练好郭林气功」这本书，读了之后感觉练功时特别明白自己在做什麽，以及为什麽而做。

二姐知道我开始练郭林气功之后，也想要了解它。
可我还是位初学者，无法一一讲解与示范。

今早重新再慢慢细读此书的「第二篇—郭林气功操练方法」，有了更深一层的了解。

一般上，一提起“郭林气功”，几乎就等同“癌症”，两者似乎不可分割。可实际上，明白郭林气功的人士，均了解单凭练习此气功，是不能完全战胜癌症的。必须依靠西医的治疗、中医的调理、运动多吸取氧气，以及均衡的饮食、情绪的调整、生活习惯的改变等多方面的配合，才能与癌共存甚而战胜它。

而身体健康无任何病痛的人，则可通过练习郭林气功，来加强身体的免疫能力，强身健体。

“这套功法强调内因的作用，它不靠气功师发外气，而是要求练功者通过坚持练功，在各种功法导引下，调动自身内气，使之按正常轨道运行经脉甚至渗透到体液（渗透到体液？），以调整阴阳、疏瘀通滞、促进气血交流和新陈代谢。它是以自我之气治自我之病，强身保健全靠自己内在功能的一种新的方法。”-- 「第二篇—郭林气功操练方法」，第105页。

我的泌尿专科医生曾向我解说，评估疾病的发生可从三方面来推测，即骨骼、肌肉以及人体内的液体。这与中医的评估方式雷同，可中医还包含了所谓的“气”。

“郭林气功”不需要外来力量的帮助，全靠自身的练习，它以自身的气治自我之病。要身体强健，全靠自己能否持续地练习。经过几回的练习自然行功后深深地明白此道理。迟钝的我虽然没有感觉到所谓的气在身体内流动，但走了约五分钟后，就可感觉到有了微汗。再继续走超过十分钟，衣服就已开始湿透了。这种体验，是平时散步徒走所没带来的效果。虽然不知道通过这麽简单以及短时间的练习，是否已“调整了阴阳”、“疏通了瘀滞”、“促进了气血交流”？但确定的是，它已促进了“新陈代谢”！

“这套功法有五项导引法：
1） 意念导引： 采用悟外导引，即意守体外的某物、谋景、谋词句等方法，以意引气，开动气机，使之自然循经运行；
2） 呼吸导引： 采用自然呼吸，气呼吸和风呼吸方法；
3） 势子导引： 采用以动静相兼的行功为主，动中有静、静中有动、外动内静、内动外静达到内外交流，气血通畅的目的；
4） 吐音导引以及（5）综合按摩导引： 是它的独有的导引功法。”
--「第二篇—郭林气功操练方法」，第105页。


“这套功法包括：
1） 自然行功： 稍快功、中快功、特快功；
2） 点步功： 一步点功、二步点功、三步点功；
3） 定步功： 调整式定步功、肾俞式定步功、快式定步功；
4） 慢步行功；
5） 升降开合功： 调整式、升式、降式；
6） 吐音功；
7） 松揉小棍功；
8） 脚棍功；
9） 头部按摩功；
10） 涌泉按摩功；
11） 指针功，等功法。”
--「第二篇—郭林气功操练方法」，第106页。

10- 吸吸呼，吸吸转

早晨还是很难像其他练功的人那样，七早八早爬起来到公园报到。

抵达公园，其他的人已经在各自的练习着了。
单凭着记忆，开始自行练习。

虽然无法像其他的人那样，每天定时报到。
可是也无所谓，能够练习多少就多少，量力而为，顺其自然。

今天好像行走的比较顺畅了，是因为不必担心时间，心情放松的关系？

第一天师姐教我时，因为时间上的关系，只练习到右边，左边还没练习过。
今天自己练习走步，做完右边换左边时，感觉自己又再变回机械人，生硬的好像又再不能往前行了。

吸吸呼，吸吸转。
“咦，应该要转左还是转右？师姐那天好像没有讲哦！”
以学习瑜伽的经验，动作应该要左右平衡，应该是转左吧！

走着走着，感觉走得很顺了之后，脑子就开始胡思乱想了。
思绪一乱了之后，咦！我现在是转左还是转右？怎麽走走下好象又变回转向右边了？

定力还是不够，哈哈哈！

蓝开姐听说我开始练功后，很是兴奋，立刻送我一本书，「癌症病友康复新路--怎样练好郭林气功」。还说，一面看书一面练习，掌握得更快。

回家立刻翻书看。
哦！原来走步是叫着“自然行功”；开功是叫着“预备功”。
不同的病位必须注意的事项，总算给弄清楚了。
至到现在，才明白自己练习的“左摇摇，右摆摆”的整个程序。
呵！我是不是后知后觉，迷迷糊糊地在练习？

有一天，想说复工上班了之后，便无法在早晨到公园练习了，试试看在家能不能练。
就起个大早，在家里练习自然行功。
完全不行，完全没有感觉，没有了大自然的配合，感觉完全不一样。
还是必须要在有树有草的地方才行，才能吸收更多的氧气。

上班之后，也就只能在星期六和星期日练习了！

9- 左摇摇右摆摆

这是我经常散步运动的公园。
在约定的时间抵达，老远就看到一群穿浅黄色制服的人，一面摇着手一面走。
“哦！原来就是这群人，我以前怎麽都没注意到？”
“这是气功？”
心里一大堆问号。

老早就已经听说过郭林气功，心里也一直盘算着该不该学习？奈何人总是会有千千万万个借口，不是紧要的就不会采取行动。

身体长了莫名其妙的肿瘤后，立刻意识到这该是下定决心练习郭林气功的时候了。
向师姐探听了就近的练习场所以及联系人之后，待身体恢复到七七八八，立刻开始前往练功。

郭林气功的会员大部分是癌症病患，但之中也不乏为保健而加入练习的。

走到集合处就看到一条长布条悬挂在两棵树上，布条上写着“郭林气功”，“抗癌”等的字眼。和联系人打了招呼后，他送了两本书给我，以让我能多了解此组织—PGQM(马来西亚郭林气功研究会)。其中一本是癌症病患的经验谈，叙述如何通过郭林气功，以自己的毅力来与癌症交朋友。

一大早的公园挤满了晨运的人。
几乎每位经过的，都会好奇地望望这群练习郭林气功的人。
我想，不止是因为练习时的动作“左摇摇，右摆摆”引起他们的注意，而应该更是好奇究竟这群人之中，谁是癌症病患？

不怪他们，因为我也一样。
在等待师姐师兄们教导气功的时候，我也很好奇地望着每位穿浅黄色制服的人，心里不受控制地想，他们之中哪一位是癌症病患呢？
虽然明知道这是很不礼貌的行为，可是还是不受控制地任由眼睛在探索。

登记了名字以及联系地址，还必须要填写自己患上什麽疾病。
师兄将我的状况告诉师姐后，两人就立刻决定我练功时手必须要放在身体两旁。
我很好奇地问：“为什麽呢？”
“因为在练功后，会有气从手指流出来，不要让这股气影响到患病处。”
（哦，原来如此！）

师兄（联系人）将我交给师姐后，就开始练习了。
初学者只有我和另一位长辈，是一位婆婆级的妇女，她上个星期已经开始学习了。
师姐耐心的给与解说和示范，我很笨，无法记牢。
讲解完开功和收功后，就开始学习走步了，即是我一来到就看到他们“左摇摇，右摆摆”的动作。

当师姐说：“好，开始走步啦！”
“啊，要走啊！”我还会不过意来。
看着师姐的示范，我也紧跟着。

女性由右边开始。
用鼻子呼吸，吸吸呼，吸吸呼。
哪边的脚踏步，手就往哪边摆。

师姐开始走步了，另一位长辈也开步了，我慌慌张张地赶紧跟上。
长辈走得很快，一下子就离我很远，心里一急：“哎呀，我怎麽好像不会向前走似的？”
一味记着动作，感觉自己的身体硬绷绷的，就像机械人那样，很不自然，不能顺畅的向前走。

师姐停下来检查我的姿势并给与纠正。
心里告诉自己：“不急不急，慢慢来！”
这麽一想，反倒轻松了！动作也开始顺畅起来。

吸吸呼，吸吸呼！
心里默念着，手顺势地摇摆着，脚步也相应地配合着。
走了一圈两圈之后，开始感觉舒畅的多了。

不知不觉一小时就过去了，感觉身体轻松舒服得很。
看起来这麽简单的动作，做起来实在不容易，还是因为我笨呢？
虽然没有感觉到有什麽气体在流动（气功嘛，应该会有气流动的，不是吗？），不过，身体很坦率地告诉自己说：“很舒服，可以继续学习下去。”

8- 病栋的病友

“你咩事进来啊？动着手术没啊？”

在病房外你总会看到穿着病袍的病人，拉着吊水的高架子，或弯曲着身子或挂着尿袋，脚步蹒跚地在病房外狭窄的走廊上跺着步。

手术过后护士总会吩咐不要经常躺在床上，要起身多走动。
相反的，亲朋戚友则会关心地告诉你千万不要动太多。
事实如何，见仁见智！

动也不是，不动也不是！
不过，手术过后躺在床上一整天也实在累，屁股也被躺扁了，还是选择起来走动。

拉着吊水的架子，身上挂着尿袋和一包盛伤口血液的袋子，然后就抱着很奇怪的心情加入走廊蹒跚踱步的行列中了。

碰面时的点点头微笑打招呼后，就会开始类似这样的问话。

“你进步得很快噢，已经可以将尿袋拿开啦！”
“我的医生都不关心我的，像龙卷风一样，来巡病房时一轮嘴讲完他要讲的话就离开，我想要问东西都问不到。”
“哗！你的伤口在那里？这麽大噢！把子宫整个割掉噢！”
“你开了多少小时的刀？”
“你的医生这麽好的，有教你怎麽起床。”
（因为一般动了腹部手术的病人都无法如常地从床上爬起来，要懂得一点技巧，才能自行下床。一般上护士会让病人自己尝试，病人用错方法或太依赖家人时，护士才会给予指导。）
“我连咳都不敢咳，伤口痛得要命！”。。。。。。。。

别小看这样的对话哦！很多资讯都是从这样的「社交」中获得的。

最经典的是：“别乱吃中药噢！你有没有听过XXXX，我现在吃着，很好的哦！你也试试看，要不要我介绍给你？”

病栋间的交流有时在沉闷的住院日子里不妨是一大乐事！

7- 麻烦的愈后

怎麽感觉湿湿的？
糟糕，身体虚弱到失禁了！

起身翻看身后的病袍，已经湿了一大片。
赶快进入洗手间清理。

奇怪，不像尿液的味道。

重新坐回椅子上。
没多久，又感觉越来越湿了。
这次拉开病袍，从上面检查下腹部的伤口。
一看，不得了！
像打开了水喉一样，不明液体从伤口处源源不断地流出体外。

赶快叫护士来检查。
护士也不能做什麽，只贴上一片带棉花的胶布，然后安慰我说会通知主治医生。

胶布的棉花没多久的时间又全湿透了。
心里焦虑担心也无助于事！

幸亏，医生在傍晚时分赶来检查了。

“怎麽会这样的？”医生皱着眉头问护士。
护士只静静地站在旁边，没给任何反应。
（哎呀，应该是我们问你这个问题才对，怎你反问我们啦？）

医生毕竟还是医生，抽液体送去化验，拿袋子贴在伤口处，接二连三的一连串吩咐，护士们立刻行动，效率极快。

流进袋子里的液体，一天之中存积得极多。

满脑子的疑惑，这液体怎麽会流个不停？
看到帮我绑辫子的那位护士，便顺口问她以往是否曾有这样的病例？
她说：“有啊，就曾有病人因为伤口处液体流个没完没了，在医院住了整个月，等干了后才出院的。”
（惨了，我可不想留在这里这麽久噢！）
“为什麽会流出来的？”
“因为它没出口，这里有洞就从这里出来喽！”
不晓得护士是认真还是开玩笑，不过想想也不无道理。

这时，脚已经水肿了，小便的颜色也全是红的。
护士吩咐多喝水，多小便，并将小便盛起来测量其份量，作记录。

看到尿出来的红色液体，很恐怖！还偶尔带有血块。
尤其是早晨的第一泡尿，简直就像血液一样！

拼命的喝水，不断地跑洗手间。
情绪就随着尿液颜色的深浅上下波动。
（哎呀，怎麽我的精神都集中在研究尿液的颜色了啦？）

第二天，主治医生来到说：“化验结果，这伤口流出来的液体不是尿液，至少可以放下心来。”
原来医生是担心我动过手术的内部肾脏的伤口起变化，尿液从肾脏流进体内。若是如此，体内就会受到一定程度的感染，那可糟糕了。

“再过几天，液体会慢慢地减少，不用担心。”
（唯有乖乖地等喽！）

就这样不断地喝水跑厕所两天之后，尿液逐渐恢复正常的颜色，再也没有血块尿出来了。

脚的水肿也消了。

泌尿科医生前来通知我肿瘤的化验结果证明是良性肿瘤后，我下腹部伤口处挂着袋子，里面还盛着液体，就等不急待地赶快办理退院手术。

我可不想留在这里整个月哦！

6- 绑辫子的护士

挂着一包鲜血从手术室被推出来回到病房，已经是凌晨十二时了。

开始稍微清醒后，不停地问在身边的老公：“我的伤口有多少？在哪里？”
其实那时候还很虚弱，感觉自己像是拼了老命，用尽全身的力量才能讲出这句话。

老公没有回答我的话，一味只是叫我休息，不要说话。
可是我实在是很担心自己少了一根肋骨，或是肚子已从胸腔中央被剖开（医生曾经说过，若手术中出现突发状况，将会在不得已的情况下进行剖腹手术），不甘心地不停追问。
老公生气不领情地叫我自己看。
我硬撑起头，拉开病袍，但还是看不到，弯不到身体。
结果老公无奈地用手机朝着我的腹部，拍了一张照片。
从照片上看到自己的伤口，证明了肋骨还在，胸膛也没被剖开，这才心干情愿地准备睡觉。

可是事情不如我所愿。

左腕肘绑着的血压测量仪，每一小时自动量一次血压。
每当我在麻醉药的余威下昏昏沉沉欲睡下去时，血压仪就会在这时将我的手肘绑紧量血压，感觉就像快将要睡着了，有人拼命抓紧你的手将你弄醒一样。整个晚上如此地重复着，完全没法入眠。

早晨，护士精神奕奕地到来，要换床单啰！起来洗澡换病袍啰！
洗澡？
我连动都不敢动，说洗澡。。。。。！

结果，还是在护士的协助下，清清爽爽地洗了个澡，换了一件干净的病袍。
床单也换了，感觉焕然一新！

当时不会感觉痛，主要是因为麻醉药还没完全消失。
麻醉药欺骗了我的感觉。

洗完澡当要穿上那大得不能再大的病袍时，手忙脚乱。
在旁的护士看到后，忍不着帮忙，说：“这样穿才好看！”
真的耶，经过她的手，本来毫无生气的病袍，穿起来像极了日本的和服（这是后来探病的友人告诉我的），恰是好看。

性格极好的护士，除了帮我穿病袍，还帮我将长发绑成辫子，说：“整理得干干净净整整齐齐，人才舒服！”。还一面帮我绑辫子，一面与我闲聊，完全不像昨晚才从手术室推出来的病人。

我对这位温和的护士说：“哎，由别人帮我绑辫子还是第一次呢！”
一个是被照顾的，一个是照顾者。我们两个开心地笑笑，感觉就是那麽地自然。

5- 五十vs五十

“我到现在还是抱着五十对五十的态度的。”
手术前在我必须签“生死约”时，泌尿专科的李教授很认真且以严肃的语气这麽对我说时，我的脑袋又再呈现一片空白。

不能怪李教授在手术前这麽坦率的对我说这一番话，是有其原因的。

退院后第一次的复诊，正式证明了我体内的不明物体是属于良性的肿瘤之后，李教授才用心良苦地向我坦白一切。

原来在我之前，李教授的一位病患，是一位四十二岁的老师，从她的CT Scan 上所看到的，情况与我相似，但经手术将肿瘤切除，化验后证明是恶性的肿瘤。手术过后不多久又再复发，进行的第二次手术除了不能保着肾脏之外，化疗也控制不了癌细胞的嚣张扩散。

李教授说：“还剩下十八个月的性命。”

我看着李教授，无言以对。
我们的心情是复杂的。

同一天，我也前往陈教授（外科医生）诊所复诊。
陈教授是我的主治医生，看过我的化验报告，虽然事前已经知道肿瘤是良性的，在我离开他诊所之前，也大大的松一口气，说：“幸亏是良性的！”

五十对五十，我和那位老师，同样的病情，不同的命运。
阎罗王没有选中我，让我从鬼门关跑了一圈回来！

手术后痛苦辗转无法入眠的夜晚，再加上愈后状况的不理想，越发增加心里的担忧，越是担忧越无法入眠，整个晚上只能一直在念“南无阿弥陀佛”。心里想，我虽然不是已皈依的佛教徒，若天公真的要安排我必须接受这样的苦难以消除我的业障，我愿意乖乖地承受。

“天公会照顾好心人的！”
老师的话不停地在我脑海中重复又重复，我的心情是复杂的。

人生无常！